Liesbeth Rutten

Ons groepstraject voor vrouwen die hun conditie en lichaam willen transformeren in 12 weken. Via een voedingsexpert, arts en coaches leiden we je door het traject en helpen we je op weg naar een betere conditie en een gezonder lichaam. We focussen daarbij op groepslessen die je stabiliteit, kracht, toning en conditie verbeteren. Onze voedingscoach volgt je daarbij individueel op en stelt een gepersonaliseerd voedingsschema voor je samen.

De overgang naar de meno-pauze gaat vaak gepaard met uitdagingen en ongemakken. Menopauze hoort nu eenmaal bij het leven, maar dat geldt niet per se voor de bijhorende klachten. Met dit traject voorziet tank* begeleiding via scans, trainingen en eventueel supplementen om jou te helpen je levenskwaliteit te herwinnen.

Een carrière, huishouden, gezin, sociaal leven en tijd voor jezelf? Veel vrouwen jongleren met zoveel verantwoordelijkheden dat crashen bijna onvermijdelijk lijkt. Dit traject begeleidt je naar meer balans en vlotter omgaan met stress. Je leert je lichaam beter kennen en aanvoelen en wordt je bewuster van de balans die je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden en blijven.