Workshop ijsbad & ademhaling

Antwerpen

Een reset van je systeem door te ijsbaden

Spierpijn voorkomen?Je bloedsomloop boosten?Je geest verhelderen?

Workshop ijsbad & ademhaling

Een ijsbad nemen is de ideale manier om efficiënter te leren ademen, je immuunsysteem te boosten en je mentale weerstand te verhogen. Je volgt de juiste methode en technieken om je een tiental minuten onder te dompelen in water van ongeveer 10 graden Celsius.

De voordelen van ijsbaden

Door het koude water vernauwen je bloedvaten en openen ze weer wanneer je het ijsbad verlaat. Daardoor wordt je bloedsomloop gestimuleerd en dat heeft dan weer een positief effect op je spierfunctie en afvalstoffen afvoeren. Je grenzen verleggen en het koude water trotseren is bovendien erg goed om je mentale weerstand te verhogen.

Tijdens de workshop leerde ik bewust ademen en dieper ontspannen

Geert Rens

(

Schoten

Na het ijsbad voel ik een natuurlijke energieboost en mentale helderheid

Sarah De Geijter

(

Antwerpen

Ijsbaden helpt me om beter te slapen

Walter Dubois

(

Ranst

Boost je immuunsysteem

Verfrissend & verhelderend

Volgens verschillende studies zou regelmatig ijsbaden je op lange termijn gezonder maken. Niet alleen voert het afvalstoffen af en bevordert het de zuurstoftoevoer naar je spieren, maar een ijsbad zorgt ook voor een afname van je ontstekingseiwitten. Tijdens onze workshop leert onze cold exposure coach je de juiste opwarmings-en ademhalingstechnieken om maximaal voordeel uit het ijsbaden te halen.

Meet your

Coldexposure, group class teacher

Take charge

Actiever in het leven staan, zowel mentaal als fysiek, dat is waar we jou bij helpen. Bij tank* kiezen we bewust voor een gecombineerde aanpak van lichaam en geest. Wij bieden je een laagdrempelige toegang tot een compleet ecosysteem van experts, coaches, bewegingsfaciliteiten en diensten.

Boek snel jouw workshop!

De heilzame werking van koudetherapie is ondertussen bewezen en bekend. Klik op onderstaande knop om jouw workshop te boeken en ervaar zelf hoe jouw lichaam en geest een boost krijgen!

boek hier je workshop