Tamara Lodder

Ons groepstraject voor vrouwen die hun conditie en lichaam willen transformeren in 12 weken. Via een voedingsexpert, arts en coaches leiden we je door het traject en helpen we je op weg naar een betere conditie en een gezonder lichaam. We focussen daarbij op groepslessen die je stabiliteit, kracht, toning en conditie verbeteren. Onze voedingscoach volgt je daarbij individueel op en stelt een gepersonaliseerd voedingsschema voor je samen.

Ons groepstraject voor mannen die hun conditie en lichaam willen transformeren in 12 weken. Via een voedingsexpert, arts en coaches leiden we je door het traject en helpen we je op weg naar een betere conditie en een sterker lichaam. We focussen daarbij op groepslessen die je stabiliteit, kracht, spieropbouw en conditie verbeteren. Onze voedingscoach volgt je daarbij individueel op en stelt een gepersonaliseerd voedingsschema voor je samen.

Vind je maar moeilijk motivatie of sport je liever in gezelschap? Dan is ons "Friends fit and fun"- traject iets voor jou. Tijdens dit traject sport je met een vriend of vriendin. Je sport deels in groep, je gaat als duo aan de slag met onze personal trainer en je volgt samen leerrijke workshops.

Wil je beginnen sporten? Fitter worden? Bewegen, maar weet je niet hoe? Bij tank* hebben we een laagdrempeling traject uitgestippeld voor mensen die actiever en gezonder willen worden, maar die eerste stap niet kunnen zetten. Die stap begint hier bij ons. Kom uit die zetel en beweeg met tank*.

Een carrière, huishouden, gezin, sociaal leven en tijd voor jezelf? Veel vrouwen jongleren met zoveel verantwoordelijkheden dat crashen bijna onvermijdelijk lijkt. Dit traject begeleidt je naar meer balans en vlotter omgaan met stress. Je leert je lichaam beter kennen en aanvoelen en wordt je bewuster van de balans die je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden en blijven.

Traject om een gezondere levensstijl te implementeren. Gezonder eten, gezondere keuzes maken, valkuilen herkennen, eenvoudig & gezonder koken. Wie gezonder in het leven wil staan moet een hele hoop aanpassingen maken in zijn levensstijl. Advies rond voeding en beweging is vaak tegenstrijdig en dat werkt demotiverend. Daarom stelden wij een traject samen om je hierin inzicht te verschaffen en je op lange termijn fitter en gezonder te maken.

Wil je graag ontdekken wat tank* te bieden heeft? Je wil graag bewegen, maar je weet niet wat jou het meeste ligt? Kom dan uitgebreid &actief kennismaken met tank*.